目前日期文章:201309 (15)

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2013「勞工領袖大學-高階班」~即將開課!歡迎本市勞工領導幹部踴躍報名

提升勞工幹部管理領導能力,市府勞工局與國立成功大學規劃「勞工領袖大學高階班」課程,將訂於每週一、三晚上6:30至9:30假國立成功大學上課,報名日期自10月01日起至10月09日下午17時截止,訓練費用為833元整,預計招收60位學員,名額有限,凡已完成進階班訓練且符合招生簡章資格者,請儘速報名,以免向隅。

勞工局王基局長表示今年度勞工領袖大學以「階梯式學習」系統規劃課程,從「初階班」、「進階班」一直到「高階班」,連續兩班報名人數都超過預期招收人數,為能更精進勞工幹部們的管理職能,持續辦理「勞工領袖大學高階班」,鼓勵各界勞工幹部們要把握千載難逢的充電機會,踴躍報名參加。

本次勞工領袖大學高階班」由臺南市政府勞工局與成功大學推廣教育中心合作辦理,高階課程自10月23日至12月02日,共規劃10門領導管理專業職能課程,授課時數35小時,課程講師網羅學術界及實務界的名師,包含國立大學教授、公司專業經理人等,授課內容包含:勞動政策與法令、行銷策略、領導力與溝通、勞動三權與勞動關係、策略管理等專題講座。學員僅需負擔20%的訓練費用833元,即能藉由多元化的研習課程,提升本身專業,再創職場管理領導新文

化,相當超值。

相關檔案:

102年勞工領袖大學高階班報名簡章 http://www.tainan.gov.tw/tainan/news.asp?id={2DC91A36-3C31-410E-8847-21E3217A410E}

 

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彩虹下的約定 七彩虹玫瑰

與你有約 永恆的約定  彩虹為證千古不變 

紅玫瑰代表熱情、浪漫,黃玫瑰象徵友誼,粉紅色是表達感謝,但是如果送玫瑰花束時,不知道該選擇什麼顏色的玫瑰,可以試試將在英國上市的「彩虹玫瑰」,一朵花就含有了紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等多種顏色。

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缺血紅素.B6.葉酸老人易罹憂鬱症     

公共電視 – 2013830下午8:00

不少老人重視養生,只吃青菜,不太敢吃肉,但國家衛生研究院營養研究團隊發現血紅素、維生素B6、和葉酸這三種營養素缺乏的老人,罹患憂鬱症的風險,是一般老人的7倍,專家建議,肉類和蔬果都不能偏廢,必要時一星期可以補充一次肝臟類食物,攝取豐富的維生素B6

不少醫學研究指出,老人憂鬱與營養不良有關,國衛院選定了血紅素、血清鐵蛋白等7項營養素進行研究,結果發現,137165歲以上的老人,有三成一有憂鬱情緒,其中有二成老人血紅素缺乏貧血,15%維生素B6及葉酸同時不足,研究指出,這三種營養素同時有2項缺乏時,憂鬱的風險是一般正常老人的七倍。

==國家衛生研究院研究員潘文涵==

神經傳導物質的製造

要胺基酸做甲基化

這個甲基的產生是需要

維生素B2 B6 B12 以及葉酸

這中間任何一種缺乏

都會影響到神經傳導物質的製造

正好在我們台灣人群

最缺乏的就是葉酸和B6

潘文涵憂心的說,雖然多吃蔬果有益健康,但也不能只吃青菜都不吃肉,忽略了均衡飲食攝取,造成營養不良,有些老人,長期少吃肉類、豆類,蛋白質嚴重缺乏。

==國家衛生研究院研究員潘文涵==

不要說因為老人有慢性病

就一直要求他們光是著重在蔬果

蛋白質那方面也是非常重要的

研究團隊指出,葉酸及維生素B6,是大腦合成神經傳導物質不可缺乏的營養素,老人除了補充深綠色蔬菜,如果血脂沒有異常,一星期補充一次豬肝等動物肝臟,或是鮪魚、鮭魚,都有助於攝取葉酸和維生素B群。吃素的長輩,也可透過豆類或麩皮等,來補充蛋白質。

記者陳姝君張梓嘉台北報導

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淨空法師/佛前供花、果、香、水之意義 

佛像前面供花,花是代表因,所以因與果,世、出世間法都離不開因果,佛在大乘經上常說 

:「萬法皆空,因果不空。」 

為什麼萬法皆空,因果不空?因果是講這一切萬法的轉變,因會變成果,果會變成因,這個 

因果互相轉變相續不斷,所以因果是講相續不斷的意思,是講無量無邊變化的意思,這個是 

事實的真相,所以說因果不空。 

先開花後結果,花是因,果在後面,所以供花是代表修因,花好我們就能夠預想到果會結得 

好,見到花你就要想到我們要修善因,將來才能夠得好的果報,花表這個意思。 

供果,果就是代表果報,是我們所希求的;花是美好,我們要修的,在大乘佛法裡面,花代 

表六度,布施、持戒、忍辱、精進、禪定、般若,這叫六度之花,然後才能夠得到圓滿的果 

報,供花是這個意思。 但是諸位要曉得,在佛前供的花表這個意思,你明白了就像學生在課堂上課,

懂得花是代表因行,離開佛堂之後,我們在外面所看到的花,有沒有這個意思?都有這個意思。

所以懂得佛法只要看到花,就提起自己一定要修善因,要修好的因,乃至於身上穿的衣服, 

印上這些花紋的時候,看到花就知道自己要修行,用這個方法時時刻刻提醒自己,要修好因 

,要修善因,才能夠得好的果,得善果,這是供養鮮花、水果的意義。 

供養食品實在講沒有什麼,不太重要,食品是表示自己一點敬心,我們需要好的飲食,我們 

也以好的飲食供養佛菩薩,這是一個紀念的意義,也是有表法的意義。 

燒香,香代表信香,是一種信號,在古時候應用得非常的廣泛,最明顯的諸位如果到中國大 

陸去旅遊,總免不了要到長城去參觀,你看長城每隔一段有一個烽火台,烽火台是傳遞訊息 

的,實在講烽火台就像一個香爐一樣。古時候資訊不發達,用什麼方法傳遞消息?就

用烽火,燒的是狼煙,狼煙的密度跟一般的煙不一樣,風不容易吹散,所以這個煙能夠持久 

,在遠處看到這個地方有烽火,就曉得有狀況發生,用這種方法來傳遞消息。 我們用燒香來表法,我們跟諸佛菩薩傳遞消息,感應道交,取這個意思。但是真正的含義,

 

我們常講戒定真香、五分法身香,這個意義就深了,你懂得這個意義,這個燒香能夠提醒你 

,學習的東西就更多。

我們看到煙,聞到香味,就想到自己要修戒、要修定、要修慧,所以它代表戒定真香,代表 

五分法身,五分法身前面三條就是戒、定、慧,後面兩條加上解脫、解脫知見,所以用這個 

方法來提醒我們。燈的意義是象徵著智慧、光明,古時候用油燈、用蠟燭,這個意義就更深、更明顯!油燈實在講,真的是燃燒自己,照耀別人,蠟燭是特別的明顯。

這是教給我們,我們要求智慧,要能夠捨己為人,以自己的智慧,以自己的體力,以自己的

技能,服務社會,幫助一切眾生,而不求報酬,這是佛教導我們,所以燒香、燃燭是表這個 

意思。真正這樣做,自自然然得到平安、健康、長壽,至於升官發財,這是你命裡面所有的,這個命中所有要講到因與果的關係,你命裡面沒有

的,佛菩薩也不能賜給你。

如果你命裡頭沒有財,佛菩薩可以幫助你發財,你命裡頭沒有官位,佛菩薩可以賜給你高官 

,那因果定律就被推翻,那有這種道理!諸佛菩薩智慧再大,能力再強,也沒有辦法改

 

變因果一絲一毫,世間法是建立在因果的基礎上,佛法還是建立在因果的基礎上,這是我們 

不能不明暸的。 

《法華經》一乘因果,《華嚴經》五周因果,你看看一切經論都離不開因果的定律,這是我

們必須要清楚,必須要明暸。

最簡單的供養具,譬如家庭清寒沒有能力備這些供養具,那我們在一尊佛像面前,最簡單的 

供養就是一杯水,這是供養具裡頭最重要的。

水代表什麼?水代表心,水要清淨,表清淨心。水不起波浪是平的,代表平等,供養這杯水 

看到水就想到清淨、平等,這是供養具裡頭非常非常重要的。

你甚至於不燒香、不點蠟燭,也沒有香花、水果供養,但是不能不供養一杯水,這是供養品 

裡頭最重要的,它代表的是清淨心、平等心,看到水就想到自己在一切人事環境、物質環境 

當中,要知道修清淨、平等,清淨、平等心就是佛心,就是真心。

 

 

 

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歡迎所有好友到訪 台南市花店萬花鄉花坊歡迎您

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人際關係技巧

 

1.無論發生什麼事情,都要首先想到自己是不是做錯了。如果自己沒錯(那是不可能的),那麼就站在對方的角度,體驗一下對方的感覺。

2.讓自己去適應環境,因為環境永遠不會來適應你。即使這是一個非常非常痛苦的過程。

3.大方一點。不會大方就學大方一點。如果大方真的會讓你很心疼,那就裝大方一點。

4.低調一點,低調一點,再低調一點(要比臨時工還要低調,可能在別人眼中你還不如一個幹了幾年的臨時工呢)。

5.嘴要甜,平常不要吝惜你的喝采聲。(會誇獎人。好的誇獎,會讓人產生愉悅感,但不要過頭到令人反感。)

6.如果你覺得最近一段時間工作順利的不得了,那你就要加小心了。

7.有禮貌。打招呼時要看著對方的眼睛。以長輩的稱呼和年紀大的人溝通,因為你就是不折不扣小子輩。

8.少說多做。言多必失,人多的場合少說話。

9.不要把別人的好,視為理所當然,要知道感恩。

10.手高眼低。

11.遵守時間,但不要期望別人也遵守時間。

12.信守諾言,但不要輕易許諾。更不要把別人對你的承諾一直記在心上並信以為真。

13.不要向同事借錢,如果借了,那麼一定要準時還。

14.不要借錢給同事,如果不得不借,那麼就當送給他好了。

15.不要推脫責任(即使是別人的任)。

16.在一個同事的後面不要說另一個同事的壞話。要堅持在背後說別人好話,別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡。如果有人在你面前說某人壞話時,你要微笑。

17.避免和同事公開對立(包括公開提出反對意見,激烈的更不可取)。

18.經常幫助別人,但是不能讓被幫的人覺得理所應當。

19.有時候說實話可能會讓事情變得更糟糕,不發表意見也許是更好的選擇。

20.對事不對人;或對事無情,對人要有情;或做人第一,做事其次。

21.經常檢查自己是不是又自負了,又驕傲了,又看不起別人了。(即使你有通天之才沒有別人的合作和幫助也是白搭)

22.忍耐是人生的必修課。(要忍耐一生的啊,有的人一輩子到死這門功課也不及格)

23.新到一個地方,不要急於融入到其中哪個圈子裡去。等到了足夠的時間,屬於你的那個圈子會自動接納你。

24.有一顆平常心。沒什麼大不了的,好事要往壞處想,壞事要往好處想。

25.儘量不要發生辦公室戀情,如果實在避免不了,那就在辦公室避免任何形式的身體接觸,包括眼神。

26.會拍馬屁(這是和頂頭上司溝通的重要途徑一),但小心不要弄髒手。

27.資歷非常重要。不要和老傢伙們耍心眼鬥法,否則你回死得很難看的。

28.好心有時不會有好結果,但不能因此而灰心。

29.待上以敬,待下以寬。

30.如果你帶領一個團隊,在總結工作時要把錯誤都攬在自己身上,把功勞都記在下屬身上。當上司和下屬同時在場時要記得及時表揚你的下屬。批評人的時候一定要在只有你們兩個人的情況下才能進行。

職場中如何處理人際關係

人際關係是職業生涯中一個非常重要的課題,特別是對大公司企業的職業人士來說,良好的人際關係是舒心工作安心生活的必要條件。如今的畢業生,大部分是獨生子女,剛從學校裡出來,自我意識較強,來到社會錯縱複雜的大環境裡,更應在人際關係調整好自己的坐標。

對上司——先尊重後磨合

任何一個上司(包括部門主管、項目經理、管理代表),幹到這個職位上,至少有某些過人處。他們豐富的工作經驗和待人處世方略,都是值得我們學習借鑒的,我們應該尊重他們精采的過去和驕人的業績。但每一個上司都不是完美的。所以在工作中,唯上司命是聽並無必要,但也應記住,給上司提意見只是本職工作中的一小部分,儘力完善、改進、邁向新的台階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點,應在尊重的氛圍裡,有禮有節有分寸地磨合。不過,在提出質疑和意見前,一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。

對同事——多理解慎支持

在辦公室裡上班,與同事相處得久了,對彼此之間的興趣愛好、生活狀態,都有了一定的瞭解。作為同事,我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發生誤解和爭執的時候,一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想,理解一下人家的處境,千萬別情緒化,把人家的隱私抖了出來。任何背後議論和指桑罵槐,最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象,而受到旁人的牴觸。同時,對工作我們要擁有摯誠的熱情,對同事則必須選擇慎重地支持。支持意味接納人家的觀點和思想,而一味地支持只能導致盲從,也會滋生拉幫結派的嫌疑,影響公司決策層的信任。

對朋友——善交際勤聯絡 

俗話說得好:樹挪死,人挪活。在現代激烈競爭社會,鐵飯碗不復存在,一個人很少可能在同一個單位終其一生。所以多交一些朋友很有必要,所謂朋友多了路好走嘛。因此,空閒的時候給朋友掛個電話、寫封信、發個電子郵件,哪怕只是片言隻語,朋友也會心存感激,這比邀上大夥撮一頓更有意義。

對下屬——多幫助細聆聽

在工作生活方面,只有職位上的差異,人格上卻都是平等的。在員工及下屬面前,我們只是一個頭帶班而已,沒有什麼了不得的榮耀和得意之處。幫助下屬,其實是幫助自己,因為員工們的積極性發揮得愈好,工作就會完成得愈出色,也讓你自己獲得了更多的尊重,樹立了開明的形象。

而聆聽更能體味到下屬的心境和瞭解工作中的情況,為準確反饋信息、調整管理方式提供了詳實的依據。美國一家著名公司負責人曾表示:當管理者與下屬發生爭執,而領導不耐心聆聽疏導,以至於大部分下屬不聽指揮時,我首先想到的是換掉部門管理者。

向競爭對手——露齒一笑

在我們的工作生活中,處處都有競爭對手。許多人對競爭者四處設防,更有甚者,還會在背後冷不妨地“插上一刀踩上一腳”。這種極端,只會拉大彼此間的隔陔,製造緊張氣氛,對工作無疑是百害無益。其實,在一個整體裡,每個人的工作都很重要,任何人都有可愛的閃光之處。當你超越對手時,沒必要蔑視人家,別人也在尋求上進;當人家在你上面時,你也不必存心添亂找茬,因為工作是大家團結一致努力的結果,“一個都不能少”。無論對手如何使你難堪,千萬別跟他較勁,輕輕地露齒微笑,先靜下心幹好手中的工作吧!說不定他仍在原地怨氣,你已完成出色的業績。露齒一笑,既有大度開明的寬容風範,又有一個豁達的好心情,還擔心敗北嗎?說不定對手時早已在心裡向你投降了。

十招能改善你的人際關係!

保留意見:過分爭執無益自己且又有失涵養。通常,應不急於表明自己的態度或發表意見,讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的迴避。並培養其它方面。只要瞭解自己的優勢,並把握住它,則所有的人都會在某事顯赫。

決不誇張:誇張有損真實,並容易使人對你的看法產生懷疑。精明者克制自己,表現出小心謹慎的態度,說話簡明扼要,決不誇張抬高自己。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽,對你的人際關係產生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。

適應環境:適者生存,不要花太多精力在雜事上,要維護好同事間的關係。不要每天炫耀自己,否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望,不會埋沒你的天資。

取長補短:學習別人的長處,彌補自己的不足。在同朋友的交流中,要用謙虛、友好的態度對待每一個人。把朋友當做教師,將有用的學識和幽默的言語融合在一起,你所說的話定會受到讚揚,你聽到的定是學問。

言簡意賅:簡潔能使人愉快,使人喜歡,使人易於接受。說話冗長累贅,會使人茫然,使人厭煩,而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調,一定會使你事半功倍。

決不自高自大:把自己的長處常掛在嘴邊。

認識自己:促進自己最突出的天賦,常在別人面前炫耀自己的優點。這無形貶低了別人而抬高了自己,其結果則是使別人更看輕你。

決不抱怨:抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時,要勇於承認自己的不足,並努力使事情做圓滿。適度的檢討自己,並不會使人看輕你,相反總強調客觀原因,抱怨這,抱怨那,只會使別人輕視你!

不要說謊、失信:對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你,這是你最大的損失。要避免說大話,要說到做到,做不到的寧可不說。

目光遠大:當財運亨通時要想到貧窮,這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關係,總有一天你會看重現在看來似乎並不重要的人或事。

 

轉自好友...

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你改變不了別人,但可以改變自己

生活中很多事情不像我們想像的一樣,

遇到的人也是什麼樣的都有,性格迥異。

文化修養,思想內涵,都有所不同。

個人的思維方式也不同,

我們不能以自己的主觀意識為標準,

沒有辦法讓別人按你的主觀意識去行事。

雖說是《物以類聚,人與群分》,

但是有時生活當中,有些人、有些事、你是無法分得很清的。

所以我說:你改變不了別人,但可以改變自己因為年輕,

所以會經歷一些事情,如愛情,如友情。沒有人能夠永遠快樂幸福的過每一天。沒有人能夠坦然的面對自己的堅強和軟弱。讓你成熟的,是經歷與磨難。讓你幸福的,是寬容與博愛。

讓你心安的,是理解與信任。

你改變不了事實,但你可以改變態度

不知道為何,有些東西就是無法改變。 也許,是因為還沒有找到真正的夢想。也許,還在追求那永遠不會有的完美。

我們曾虛榮過,幻想過,為狹隘的目標奮鬥過。

待到重新回頭看時,覺得很多事情都雲淡風輕了。

你改變不了過去,但你可以改變現在

過去的就讓它過去,會在未來走的更加好。

因為拋棄了不必要的包袱,生活才會更美好。

人生如此短暫,有什麼理由,不去好好的生活

有太多的事情要你去做,有很重要的人等著你去珍惜。

不要回頭看,前面的世界才更精彩。

你不能控制他們,但你可以掌握自已走自己的路,

縱然很崎嶇,縱然很陡峭。但要依然勇往直前。

誰也沒有控制你命運的權利。縱然會困難重重,傷痕累累,

但不要猶豫,不要後悔。 因為在回首時,你可以指著

那條儘是痛苦和淚水的路,大聲地驕傲地說:

看,這就是我自己走出來的路! 你不能預知明天,但你可以把握今天 森林中有一個分岔口,我願選擇腳印少的那一條路,

這樣我的一生會截然不同。 一條路走的人多了,總會弄得泥濘不堪,總會弄得塵土飛揚。為何不換一條路走走,也許一切將會是另一種樣子。把握自己的今天,那麼明天絕對會更好。

你不能左右天氣,但你可以改變心情

你對生活微笑,那麼生活也對你微笑。

讓我們的心不再壓抑,讓它解脫吧。

讓自由的心靈飛翔,去迎接那絢麗的陽光吧!

你不能選擇容貌,但你可以展現笑容

和千萬人相遇,和千萬人相離,

生命中尋找一個能夠真識相伴的人,

真實信任的朋友,就是幸福。

無論任何時候,無論做什麼事情,

無論面對怎樣的環境,但都知道,

有這樣一個人,在等你回家。

有這樣一個人,

能夠寬容分享你的一切快樂和悲傷,

能夠看見你的堅強和軟弱。

這是心靈的慰寄,能不幸福?

我不奢求擁有;但求心有靈犀!

 

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花朵解情:

1朵花束花語-我的心中只有你

2朵花束花語-這世界只有我倆

3朵花束花語-我愛你

4朵花束花語-山盟海誓

5朵花束花語-無怨無悔

6朵花束花語-互敬互愛互諒

7朵花束花語-祝你幸福

8朵花束花語-請原諒我

9朵花束花語-天長地久

10朵花束花語-十全十美

11朵花束花語-只在乎你一人

12朵花束花語-愛日與俱增

13朵花束花語-暗戀的人

14朵花束花語-驕傲

16朵花束花語多變不安的愛情

17朵花束花語-絕望無可挽回

18朵花束花語-真誠與坦白

19朵花束花語-忍耐與期待

20朵花束花語-此情不渝

21朵花束花語-我的最愛

24朵花束花語-24小時想你

30朵花束花語-不需言語的愛

36朵花束花語-我心屬於你

44朵花束花語-至死不渝

50朵花束花語-邂逅不期而遇

54朵花束花語-吾妻吾愛

56朵花束花語-吾愛(最愛是你)

66朵花束花語-事事順利

77朵花束花語-情人相逢

80朵花束花語-用心彌補一切

88朵花束花語-深深道歉

99朵花束花語-長廂私守

100朵花束花語-百分之百的愛

108朵花束花語-嫁給我吧

144朵花束花語-愛你生生世世

365朵花束花語-365天天想你

999朵花束花語-愛你到天老地荒

1001朵花束花語-直到永遠

 

 

 

 

 

 

 

 

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保命的圓圈 

 

夜睡對身體不好的 ~.~命只有一條喔,一定要顧好睡眠的品質要怎麼改善?一直靠安眠藥嗎?

 

一、晚上 9-11 ,為免疫系統(淋巴)⋯⋯ 排毒時間 ,此段時間應安靜或聽音樂。

 

二、晚間 11-凌晨1 ,膽的排毒 ,需在熟睡中進行

 

三、凌晨 1-3 ,肝的排毒 ,亦同

 

四、凌晨 3-5 ,肺的排毒 。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈 ,因排毒

       動作已走到肺 ;不應用止咳藥 ,以免抑制廢積物的排除

 

五、凌晨 5-7 ,大腸的排毒 ,應上廁所排便

 

六、凌晨 7-9 ,胃大量吸收營養的時段 ,應吃早餐 。療病者最好早吃 ,在6點半前

       養生者在7點半前 ,不吃早餐者應改變習慣 ,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

 

七、半夜至凌晨4 ,為脊椎造血時段 ,必須熟睡 ,不宜熬夜

 

   各位,命只有一條喔,一定要顧好,千要不要讓它只剰半條。

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